あなたのお肌が黄色くくすんでしまている原因は、肌が糖化しているからかも・・。

 
肌の糖化と黄ぐすみ
 

30代になると、肌の変化を感じる人も多いですよね。例えば肌が黄色くくすんでいる…と感じたことはありませんか?

疲れたように見られることが増えた…、ファンデーションの色が合わなくなった…。そのお悩みは肌の『糖化 』が原因かもしれません。

 
今回は肌を黄色くくすませる、『糖化』について調べてみました。

くすみ対策のスキンケア選びで悩んでいる人も、参考にしてみてくださいね。

 

 

肌の糖化とは

糖化とはあまり聞きなれない言葉ですが、どんな状態を指すのでしょうか。

肌の糖化とは、肌の老化の原因の1つと言われている現象です。

糖化は体内のたんぱく質が糖質と化学反応を起こし、結び付くことで引き起こされます。

化学反応を起こすと、まるでトーストのように『焦げ』つきます。

糖化の原因は、まさにこの『焦げ』にあるのです。
 
肌の糖化と黄ぐすみ
 
『焦げ』は、老化と共に肌を黄色くくすんで見せてしまう原因となります。

糖化を防ぐ対策や、原因を探っていきましょう。

糖化の原因と対策

もう少し肌の『糖化』が起こるメカニズムを詳しく見てみましょう。

化学反応を起こすたんぱく質は、私たちの体や肌を形成する上で欠かせない成分です。

このたんぱく質はアミノ酸が元となり、生み出されています。

肌の弾力を生み出すコラーゲンや、エラスチンも同じく、アミノ酸が元となり体内で生成されています。

このたんぱく質と結びつく糖分は、私たちが摂取している糖分と結びつくことで化学反応を起こすのです。

毎日食べているご飯や、お菓子が肌の老化に結びついているなんて驚きですよね。
 
肌の糖化と黄ぐすみ
 
『糖化』を防ぐためには、糖化を引き起こす化学反応で分泌される成分『AGE』を防ぐ対策をとるのが大切です。

AGEを防ぐためにはどんな対策が良いのでしょうか。

そこで、生活習慣で簡単に取り入れやすい方法を調べてみました。
 

 icon-hand-o-up AGEを防ぐための対策

  • 血糖値を急激に上げない
  • UVケアを行う
  • 有酸素運動で、摂取した糖質を余分に残さない

 
血糖値は、大量に糖分を摂取すると急上昇し、AGEの分泌を促進する働きがあると言われています。

特に空腹時にお菓子をガンガン食べてしまったり、炭水化物オンリーの食事は血糖値が上がりやすいので注意しましょう。

空腹時には砂糖たっぷりのお菓子より、ナッツ類、チーズなど血糖値をあげにくい製品を食べるのがおすすめです。

また、食事の際は野菜から食べ始めることで、糖分の吸収を穏やかにしてくれます。
 
肌の糖化と黄ぐすみ
 
さらに食事や、間食で摂取した糖分は有酸素運動でエネルギーとして消費しましょう。

体内にのこったままの余分な糖分が、たんぱく質と結び付くので、有酸素運動することで効率良く体外に排出を促すことが出来ます。

また運動時には、UVケアも忘れずに。

紫外線はシミ・乾燥などの肌トラブルを招くだけでなく、糖化も促進する効果がある と言われます。

この他に毎日のスキンケアでは、どんなものを選ぶと良いのでしょうか。

どんなスキンケアがいいの?

糖化を防ぐ『抗糖化』が謳われる商品は、薬事法によって認可されていません。

糖化に効果が期待できる成分でも、大々的に訴求出来ないのは残念ですね。

糖化対策のスキンケアを選びたい時は、以下のような成分が配合された商品を選ぶのがおすすめです。

 

 icon-hand-o-up 糖化対策に効果が期待できる成分

  • 桜の花エキス
  • ヨモギエキス
  • ビタミンB1
  • マロニエエキス
  • シャクヤクエキス

・・・など

肌の糖化が気になる人におすすめの化粧品

上記にご紹介した美容成分が配合されている、肌の糖化が気になる人にぴったりのスキンケアを調べてみました。

アヤナス

POLA独自の技術で抽出されたYACエキス(ヨモギエキス)を配合。

他にもAGEの分泌を遮断する効果が期待出来るシモツケソウエキスコウキエキスが、肌の黄ぐすみを防ぎ、透明感のある明るい素肌へと導きます。

さらにコラーゲンの代謝をサポートするジンセンXや、乾燥に負けない健やかな肌へ導くトルマリンエキスを配合。

環境ストレスを溜めやすく、揺らぎやすい30代の女性肌を、健やかでキメの細かい美肌へ高めてくれます。
 

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肌の糖化と黄ぐすみについてのまとめ

肌の糖化と黄ぐすみ
 
糖化は、肌の老化を招くだけでなく、心臓病やメタボ、白内障など様々なリスクを引き起こす可能性を高めます。

しかし、まったく糖分を摂取しない食生活は難しいですよね。

糖分は砂糖だけでなく、果実に含まれる加糖など、生活を送る上では欠かせないエネルギー源でもあるので、糖分は必要な成分でもあります。

生活習慣の見直しや、今回ご紹介したスキンケア商品を使って、糖化を防ぐ対策を始めてみてはいかがでしょうか。